Колко ви е талията

[mackataa]

Момичееенца колко ви е талийката
Колко ви е талията,моята за съжаление е 80
На 18 съм иии 1.58

[mackataa]

Кажете дее

[Zarity]

...

[mackataa]

офффффф пишете само по темата
Колко ви е талията,момичета
и не се правете на утрепани

[DesSsi]

66

[Little_Lady93]

58-60 варира

[GabrielleShayk]

62 1.73

[pitfall]

65, висока съм 1.78

[Goddess]

67

[mkio]

63

[mackataa]

Дано и аз скоро да се похваля с50-60

[pressiana]

61

[mackataa]

аа коремните преси дали ще помогнат за по малка талия,аз имах и коремче..сега е по-малко иии ще се опитам да го махна с упражнения
Но не мога да съм сиг.че като махна корема талията ще бъде кум 50,60 ,ако може ми кажете някакви упражнения ..и ги обяснете как се правят
търсих в нета ,има най-различни но не знам кое да избера а и дали ще има ефект..някой ако е правил подобно упражнение да сподели

[YourFavouriteDrug]

амм към авторката: не всеки може да има талия 60, все пак зависи малко и от костната структура. но ако искаш да свалиш корема ти трябва промяна в начина на живот.. НЕ диета. пий повече вода(1,5-2 л на ден), яж малка вечеря без пържено или изобщо я изключи, закусвай(когато не закусваш, по-лесно се поддаваш на изкушения като пастички и вафли), хапвай плодове.. ходи пеша(действа супер и на краката)... иначе упражненията винаги помагат, ако не за формата ти, то поне горят някакви калории : ) и последно: НЕ гладувай - това ти забавя метаболизма и ебава майката на всичко

по темата: 64-65

[Infinity]

55

[Tiin]

53 1.63

[mackataa]

значи и да махна корема ще изглеждам пак като свиня

[mackataa]

edit
сиско

[Goddess]

^ Аз талия не виждам на тази снимка. Ужасно безформен корем.

А корем не се сваля с коремни преси само да отбележа.

[neeDaBosS]

63 1,67-68

[mackataa]

^ Аз талия не виждам на тази снимка. Ужасно безформен корем.

А корем не се сваля с коремни преси само да отбележа.

а как се сваля би ли ми казала/аз съм изключила газирано,мазно и сладко и правя коремни преси и съм малко доволна от постигнатото
Аз знам ,че бягането помага,но как да бягам за бога,като съм надарена и като тичам всичко се друса,ии бяганто го изключвам..
В началото исках да ходя на фитнес,но много хора ми казаха,че фитнеса помага но като спра да ходя ,се получава пак същото,а и сама няма да ходя ан фитнес
Моля ви кажете как да махна коремчето

[Relentless]

^ Аз талия не виждам на тази снимка. Ужасно безформен корем.

А корем не се сваля с коремни преси само да отбележа.

а как се сваля би ли ми казала/аз съм изключила газирано,мазно и сладко и правя коремни преси и съм малко доволна от постигнатото
Аз знам ,че бягането помага,но как да бягам за бога,като съм надарена и като тичам всичко се друса,ии бяганто го изключвам..
В началото исках да ходя на фитнес,но много хора ми казаха,че фитнеса помага но като спра да ходя ,се получава пак същото,а и сама няма да ходя ан фитнес
Моля ви кажете как да махна коремчето

Сприраш да ядеж боклуци, и почваш да бягаш 3-4 пъти в седмицата по 25-30мин. на гладно и си готова! От коремни преси НЕ се сваля корем,пресите само го стягат..

[Goddess]

Еми или бягане или скачане на въже. Коремните преси са за стягане, а не може да стягаш нещо, което не си свалила преди това...
След като си изключила тези неща от менюто си, супер, но трябва и движение. Коремни преси накрая.

[mackataa]

Благодаря

[Rebirthing]

Височина - 1.73-1.74 см.
Талия - 65 см.