Цитирай Първоначално написано от mackataa
Цитирай Първоначално написано от Goddess
^ Аз талия не виждам на тази снимка. Ужасно безформен корем.

А корем не се сваля с коремни преси само да отбележа.
а как се сваля би ли ми казала/аз съм изключила газирано,мазно и сладко и правя коремни преси и съм малко доволна от постигнатото
Аз знам ,че бягането помага,но как да бягам за бога,като съм надарена и като тичам всичко се друса,ии бяганто го изключвам..
В началото исках да ходя на фитнес,но много хора ми казаха,че фитнеса помага но като спра да ходя ,се получава пак същото,а и сама няма да ходя ан фитнес
Моля ви кажете как да махна коремчето
Сприраш да ядеж боклуци, и почваш да бягаш 3-4 пъти в седмицата по 25-30мин. на гладно и си готова! От коремни преси НЕ се сваля корем,пресите само го стягат..