Цитирай Първоначално написано от MickeyMouse
Цитирай Първоначално написано от Chacho
Само ще пусна коментар, че гъвкавостта не идва от лостове, но е полезна за там, ако искаш да парвиш нещо по-префърцунено.

За гъвавост си се тренира с упаржнения с разтягане и то сериозна тренировка.
Това го знам имах в предвид че във фитнеса много се схващат младите
Това не е въпрос на лостове/зала а на естеството на тренировките.