Добре са ти казали,няма смисъл.Оправи си хранителният режим първо.

И ако мислиш да взимаш протеин,вземи си чист и си добави твой въглехидрат,защото така е голяма тъпня-ПРОДАВАТ ТИ ЗАХАРТА ВЪТРЕ НА ЦЕНАТА НА ЗЛАТОТО!