Здравейте. Прочетох важната тема, в която са описани 'хранителните добавки', аз лично съм против тях и предпочитам естествения начин за маса и релеф, отколкото да се бохам с креатин.. но явно не разбирам.. След като прочетох за Л-Карнитина, след всичко, което прочетох по гоогъл.. виждам, че то е едно, така да се каже, доста полезно за организма средство.. Въпросът ми е.. струва ли си? Защото като се свалят излишните килограми, по лесно се прави и релеф... нали? (тъй като все още не мога да се отърва от малко коремче) И какви странични ефекти има, влияе ли зле на организма, или само в благоприятна форма..
п.с : не ме разбирайте погрешно, не искам с хапчета да правя мускули, а просто тренировките ми да имат по-добър ефект