Здравейте! Нов съм в този сайт и ще ми е приятно да се запозная с много приятни и добронамерени хора.

Аз съм на 13 години и искам да ви попитам как най-лесно мога да отслабна? Дали трябва да спазвам някакви определени диети или просто да се лишавам от много храна. Другото, което искам да ви попитам е, как мога да направя плочки и мускули? Рано ли е още за това? Бих ви бил много благодарен, ако отговорите на въпросите ми!