- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Здраво тяло
Рано е все още да тренираш здраво, ако искаш можеш да правиш упражнения със собствено тегло - лицеви, кофички, набирания. За отслабване - не се лишавай от храна, нищо не постига, ограничавай сладкото и тестените изделия, и се храни 5-6 пъти на ден в умерени количества.Първоначално написано от Energypower