- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Здраво тяло
Правиш 3-4 пъти в седмицата тичане или по-добре бързо вървене на пулс около 120-130,за да гориш мазнини,но е много важно да ядеш както трябва! Добрите мазнини много помагат!Първоначално написано от Energypower