значи имам следния въпрос
мога да изтичам без проблеми над 10 км и дори не се изморявам толкова
въпроса ми е има ли смисъл да продължавам така и всеки ден да си тичам десетина км или да почна някви HIIT тренировки?
и също нормално ли е от крос тренажор да се изморявам много повече отколкото от нормалното бягане

целта ми е да си оформя корема и краката да ми заздравеят малко