Ама той сънят в важен и без трениране... поне 8 часа сън трябва ама не понеделник-вторник - 12 часа и после вторник към сряда 4 часа...
+това е доказано, че според биологичния си часовник човек трябва да ляга около 22 часа, за да се наспи. Всяко лягане оттам нататък... е -, но кой го спазва освен лапетата