Малко помощ?! ;с

[mishkaa]

благодаря за всичката информация ,но по -скоро ми трябват някакви упражнения(понеже с храненето се оправих..) ,които мога да правя вкъщи.. за сега залагам на скачането на въже както вече казах ,но мисля ,че не е достатъчно и се чудя какво друго да измисля.. каланетиката също ме заинтригува ще пробвам и с нея

[Rebirthing]

Всички линкове които съм пуснала са с упражнения и всичките могат да се изпълняват в къщи .

[koshtramba]

DAMN, салатата с кафевия и белия ориз с цитрусов дресинг много ме заинтригува! (А мен рядко ме заинтригуват ястия без месо). Май ще я пробвам!

[badsector]

DAMN, салатата с кафевия и белия ориз с цитрусов дресинг много ме заинтригува! (А мен рядко ме заинтригуват ястия без месо). Май ще я пробвам!

А иначе последната рецепта с императорски ориз пробвах преди няколко дни, тя е в комбинация с кафяв ориз:
http://www.kulinarno-joana.com/2010/...wn-rice-salad/...

И на мен ми изглежда доста апетитно, ще се тества задължително. С гарнитура от пилешки пържоли ще е екстра

...А аз да питам, това ли трябва да е кафявата захар на Muscovado ?
http://www.zdravosloven.com/magazin/...ovado-394.html...

Точно. На стандартните си по размер кристали е, но е мокра, което ме навежда на мисълта, че е възможно наистина да съдържа меласа (впрочем да си срещала някъде само меласа по магазините?). На някои хора не им допада вкусът й, но мен много ме радва

...почти всичко сладко в супермаркета съдържат тези мазнини...

То по-скоро трябва да се каже кое не ги съдържа

...обаче и двете са твърде хард, особено за момиче и особено ако до момента не е имала голяма физическа активност...

Ааа да бе да, ела при нас да видиш колко добре се справят новобранките. Ама били пълни, ама били прекалено слаби... ако има желание си правят страхотна тренировка

п.п. след поредната доза спирулина на прах, се сетих да попитам - как я приемаш тази гадост? Засега това е най-гнусното нещо, което съм вкарвал в устата си

[Rebirthing]

Меласа има в повечето био / здравословни магазини, но до колкото съм чела била вредна .
За спирулината...единствения начин да я погълна е заедно с шейк / смути, така не се усеща, иначе е отвратителна просто ! Има и спирулина на хапчета, но знам, че на прах била по-добрата.

[Josefinne]

И аз съм така, трябва да сваля към 7-8-10кг, за да се почувствам пак добре. Напълнях през последните 3-4 години, но това че до преди това винаги съм била супер слаба, донякъде в момента ми играе лоша шега, защото нямам представа как да се одържа на диета или да се накарам редовно да ходя на спорт.
Препоръчаха ми фитнес-център Феерия. Там за 60лв на месец тренираш с треньор всеки път и общо взето са доста сериозни - искат да им се обадиш преди да отидеш и да си сериозен. Звучи малко като казарма, но май на мен това ми трябва, мисля да пробвам там.
Ако някой има желание да ми прави компания, (фитнесът се намира малко след 5те кюшета в София), да ми пише ЛС

[badsector]

Меласа има в повечето био / здравословни магазини, но до колкото съм чела била вредна ...

Хммм аз пък основно чета, че съдържа доста минерали и витамин В6. Само трябва да не е консериварана със сяра и е ок.

...За спирулината...единствения начин да я погълна е заедно с шейк / смути, така не се усеща, иначе е отвратителна просто ! Има и спирулина на хапчета, но знам, че на прах била по-добрата.

Да бе, да си прецакам шейка, заради тая гадост. Само в студена водичка я разтварям, вдишвам дълбоко, затварям очи и издишвайки я гълтам на екс. На прах е двойно по-евтина, но следващия път вероятно ще се насоча към капсулите.

[LaChupacabra]

ох грешка =.=