Висока съм 163-4см ,64-5 кг. ;д ..срам ме е ,но преди бях 86 :\ за около 10-11 месеца ги свалих.. всичко ми се лепи

Ох, милата .. И аз се чудя как да отслабна, макар, че съм по - висока от тебе. Ти хубаво си свалила 20 кг, дано свалиш още колкото искаш и все пак да запазиш резултата. Успех.
Относно компанията, аз пък си намерих приятелка с която да тичаме сутрин, иначе аз мога да си водя и сама хранителен режим.