Цитирай Първоначално написано от redbul2
За сваляне на килограми трябва по-често ходене на фитнес. Ограничаване на мазнините и въглехидратите в храната.Може допълнителни спортове:бягане,каране на колело.Или велоергометър и бягаща пътека.
ами гледам да не ям тестяни неща тренирам баскет и ходя на фитнес всеки ден понеже съм си взел карта