Цитирай Първоначално написано от redbul2
За сваляне на килограми трябва по-често ходене на фитнес. Ограничаване на мазнините и въглехидратите в храната.Може допълнителни спортове:бягане,каране на колело.Или велоергометър и бягаща пътека.
от мазнини не се качват подкожни мазнини .... мазнини се качват от "излишни" въглехидрати. Впрочем се ядат мазнини, за да се горят подкожни мазнини ....