Цитирай Първоначално написано от ZipFail
И всеки ден на фитнес е изключително глупаво, дай си поне 2 дни почивка в седмицата.
ако правиш кардио и имаш стабилна диета и усещаш ,че се въстановяваш пълноценно не е проблем. Ама след като е начинаещ по-добре да те послуша.