Фитнес

[MoonFang]

ще започвам да ходя на фитнес но е чудя дали ще сваля малко кг от него а не само да качвам мускули и тем подобни.
Моля отговорете :Предварително блгодаря

[redbul2]

За сваляне на килограми трябва по-често ходене на фитнес. Ограничаване на мазнините и въглехидратите в храната.Може допълнителни спортове:бягане,каране на колело.Или велоергометър и бягаща пътека.

[MoonFang]

За сваляне на килограми трябва по-често ходене на фитнес. Ограничаване на мазнините и въглехидратите в храната.Може допълнителни спортове:бягане,каране на колело.Или велоергометър и бягаща пътека.

ами гледам да не ям тестяни неща тренирам баскет и ходя на фитнес всеки ден понеже съм си взел карта

[RoSKo0o0]

Бягай... удряш всяка сутрин по един джогинг 30-60 минути и си ти... пътеката не може да замени бягането в парка или сред гората, повярвай ми

[DownloadVirus]

Тичане и ВМ-НВД

[firstdiesel]

За сваляне на килограми трябва по-често ходене на фитнес. Ограничаване на мазнините и въглехидратите в храната.Може допълнителни спортове:бягане,каране на колело.Или велоергометър и бягаща пътека.

от мазнини не се качват подкожни мазнини .... мазнини се качват от "излишни" въглехидрати. Впрочем се ядат мазнини, за да се горят подкожни мазнини ....

[ZipFail]

И всеки ден на фитнес е изключително глупаво, дай си поне 2 дни почивка в седмицата.

[DA0Trooper]

И всеки ден на фитнес е изключително глупаво, дай си поне 2 дни почивка в седмицата.

ако правиш кардио и имаш стабилна диета и усещаш ,че се въстановяваш пълноценно не е проблем. Ама след като е начинаещ по-добре да те послуша.

[DownloadVirus]

И всеки ден на фитнес е изключително глупаво, дай си поне 2 дни почивка в седмицата.

ако правиш кардио и имаш стабилна диета и усещаш ,че се въстановяваш пълноценно не е проблем. Ама след като е начинаещ по-добре да те послуша.

Как не вметна нещо за зоб,ала бала ..

[DA0Trooper]

само на зоб не става

[DownloadVirus]

само на зоб не става

Един въпрос - Ако примерно карам на зоб ама приемам по около 1000 калории дневно ко стаа ?

[DA0Trooper]

само на зоб не става

Един въпрос - Ако примерно карам на зоб ама приемам по около 1000 калории дневно ко стаа ?

преебаваш си тялото стабилно! Карантиите ти стават дроп!

[MoonFang]

ъммм благодаря на всички много ми помогнахте

[navar]

само на зоб не става

Един въпрос - Ако примерно карам на зоб ама приемам по около 1000 калории дневно ко стаа ?

преебаваш си тялото стабилно! Карантиите ти стават дроп!

бъркаш малко ...опитай пак