Прекалено много серии за някои мускулни групи и малко време за почивка. В бибитайма дори се препоръчва кръгова тренировка за начинаещи. При много упражнения и серии,силите се разпиляват между тях всичките. И спада използваната тежест,а мускулната хипертрофия нараства с увеличаването на използваните тежести.