Цитирай Първоначално написано от D3NG3rZ0N3
Ограничи въглехидратите, приемай повече белтъци- яйца без желтъка, риба, телешко, пилешко, свежи зеленчуци- богати са на витамини. Не прекалявай и с плодовете- ако умахаш 1кг. банани нищо няма да направиш, 'щото са богати на въглехидрати. Тичай, може да си вземеш и Fat burner 20лв. е опаковката. Режим и тренировка е майката на топенето на мазнини.
Защо без жълтъка??!