- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Фитнес..
Аз си ма'ам яйцата винаги с жълтъците, не съм пукнал още. Ако ям само белтъка ще го изповръщам най-вероятно. + тва един белтък съдържа 3-4 грама протеин, жълтъка също толкова. Практически за едно ядене трябва да опукаме около 8 белтъка, че да си набавим нужната доза, да не говорим, че в жълтъка има витамини и минерали, полезни за организма. Това че имало някакви си незначителни количества мазнини и въглехидрати, хич не трябва да ви бърка.Първоначално написано от DA0Trooper
![]()