Цитирай Първоначално написано от maksimal
Може би питам малко тъп въпрос, но вредно ли е приемането на кола(или каквито и да е било други газирани напитки)преди, след или по време на тренировка ( с тежести ) ???
Преди или по време на тренировка аз не бих пил. Само ще ти се разшири стомаха и ще ти пречи, поне при мен така става като пия газирано + това всичките тези оцветители и т.н. вътре не са много полезни, най-добре пий чешмяна или минерална вода. След тренировка е вариант за прием на бързи въглехидрати, в 1 чаша 250 мл кола мисля че имаше 16гр захар, и все пак е най-добре да ги набавиш чрез хранене.