Само с упражнения отслабване не става. Същото важи и за разделното хранене и диетите. Трябва да ги съчетаеш. Движи се активно и се храни с това, което ти се яде, но в малки количества. Направи си някаква програма. Например в тетрадка и си записвай:
09:00 упражнения
09:30 коремни преси
10:00 ходене (за загрявка и навън)
10:30 тичане
... и в края на деня същото (в края, защото през лятото тогава е по-хладно)

След хранене спортувай нещо за да изразходваш енергия и да гориш натрупаните мазнини.
Надявам се да съм била полезна. Ако имаш въпроси пиши на ЛС.