Цитирай Първоначално написано от plamuu
Може би вместо да тичаш на едно място трябва да правиш Tae-бо или нещо от този род.
Тя няма да го издържи Тае бо е уникално като начин за отслабване,но аз пробвах и завърших при личната .А иначе може да тичаш навън,да си направиш режим на хранене,в който не спираш само сладк0то,а белия хляб,газираното,тлъстите меса и тн.Освен това и яж до 6 примерно -така много лесно се отслабва .