- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Претрениране ?
Тренировките трябва да разредиш,но да увеличиш интензивността и натоварването. Да правиш много здрава тренировка всеки път,а след това да оставиш достатъчно време на "акумулаторите" да презаредят.![]()
От което тяхното напрежение непрекъснато се повишава от седмица на седмица.