Цитирай Първоначално написано от Rolezzz
Как е по-добре да се тича сутрин? Аз знам, че е на гладен стомах но ме е страх да не вземе да ми стане лошо. Ще има ли някаква разлика ако взема нещо леко (малко естествено) колкото да не е без хич?
На гладно или само белтъчини, ако си приел, но без никакви въглехидрати щото те ще отидат за енергия и няма да гориш мазнини