то и аз ги правя с 15КГ зад врата, ама както виждаш плочки НЯМАМ!Първоначално написано от Otero
най-ефективният начин според мен за плочки е коремните преси ..
аз лично ги правя със тежести
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
Отговори с цитат