Цитирай Първоначално написано от DA0Trooper
е кви? За бицепс за трицепс и за предмишница! За рамо предполагам, ако не е обездвижвана от лакъта няма да ти е много трудно! Не я натоварвай от начало с големи кг, ми изчакай месец два от как са ти махнали гипса и си наблюдавай кокалите, да не стане проблем Яж повече мляко ,за да ти се калцират костите!
Ако млякото не е вода ще е супер Сеш се