Ех да не изостанеш от мен ще взимаш Тия в билата съм ги гледал, при мен са на Nutrim и получих инфо, че не ги бива, иначе ги видях имаше и по 1-2кг. ама както ти казах, вземи си от нета някой.
Аз гледаx някви на FitnessMax или нещо подобно
И грийн как стигна до извода,че "ти е време за протеин"