ОТСЛАБВА ЛИ СЕ ОТ САУНА? Отговорът за жалост е: НЕ. Колкото и странно да звучи това “Не”, то е вярно. Ако след процедура в сауна се претеглите, с радост ще установите, че кантарът показва от 1 до 3-4 килограма по - малко. Кратка радост, защото този резултат не фиксира трайно отслабване, а само сваляне на килограми поради изхвърлянето на вода и шлаки от тялото.

За да бъде сауната пълен релакс, първо имаш нужда от време. Не става дума да влезеш за 5 минути, да се изпотиш и да кажеш, че си бил на сауна. Това е цял ритуал и за да се направи както трябва, са необходими около два часа.


Сауната е забранена след употреба на алкохол и лекарства като антикоагуланти, антихистамини, вазоконстриктори, вазодилатори, стимуланти, хипнотици, наркотици и успокоителни. Влизането не трябва и да е непосредствено след хранене.

Хора със сърдечни заболявания не трябва да ходят на сауна, както и тези с високо или ниско кръвно налягане. Сауната е забранена за деца под 16 години и бременни жени.

Ако си много изморен, също не е добра идея да се пъхнеш в сауната, защото има голяма вероятност да се замаеш и да ти прилошее.

Не влизай в сауната директно след тренировка. Първо си почини малко и се охлади. Не забравяй течностите – не трябва да се надуваш с тях, но трябва да приемаш достатъчно.

Най-важното правило е: Ако в някакъв момент ти стане зле, почувстваш какъвто и да било дискомфорт, гадене, замайване и т.н., излез веднага!

Стои си максимум 15 минути с кратки интервали в стаята за релакс.
Цената е около 1 максимум 2 лева на минута.
Поздрави.