Далеч е от добре, но за това физическо натоварване е приемливо, хранителен режим не ти трябва.
Раздели си храната на поне 4 хранения, най-добре 5-6, сутрин яж повече, вечер по-малко. Ако ти се яде нещо мазно, сладко и т.н. по-добре сутрин. Ако целта ти обаче е да качиш - така няма да стане.

Не очаквай кой знае кви съвети да можем да ти дадем, след като си си дал храненето само за 1 ден.