Кой захват е по добър за бицепс за набирания
В набиранията има и друг момент. Трябва да се опитваш да сгъваш лактите, а не да ги издърпваш към тялото - за второто служи повече гърбът.
Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.