Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;)

[alehole]

Аз също си търся другарче. А някой от София навит за танци,плуване,степ,каквото и да е,защото имам нужда от движение Кристал в Обеля е много добър център , доволна съм

[sh0c0ladch3ee]

Момичета някоя от вас може ли да ми обесни действието на топлата вода сутрин? а ако пия и вечер?
Друго, което искам да споделя е, че от около месец ползвам крема на Дева - Слем Ефект иии в комбинация с упражнения и диета като, че ли има добро влияние самата кожа ми е по-стегната и опъната незнам дали е от него точно де

[ra4ence]

justasmile - За около месец и малко. Имах предвид, че първите 2-3 кг се свалят мн бързо /при мен за седмица/, защото това е предимно и само вода. След тях е значително по-бавно

sh0c0ladch3ee - Аз съм висока - 180/80. Сега съм 72. За моя ръст пише, че 70 е ок, но искам около 65-6. Ето от тук си ги гледам - http://www.medicine.bg/instrumenti/i...telesnata-masa . И спортувам, писах, че плувам всеки ден и карам колело уикенда, ходя и много пеша

P.S. : Топлата вода разгражда мазнините Можеш нон стоп да си я пиеш

[sh0c0ladch3ee]

ех как ти завиждам за тази височинаа !! аз съм ниска и даже да достигна желаните кг. никого няма да имам чак толкова хубаво тяло.. е надявам се, че има надежда да порасна с поне 5 6 см.
иначе браво доста си свалила успех и за напред !

[ra4ence]

Мерси Успех и на теб, и не забравяй за спортуването

[SlowDownBaby]

Mомичетааа втори дееен Закусих 2 прасковки,след час ще изляза да покарам колело и се връщам за обадя
Вие как започнахте деня ?

[DarknessAngel]

Днес ми е въглехидратен ден, а закусих с леща, беше останала от снощи и нямаше кой да я яде. Май прецаках всичко. Друг път ще пробвам.

[LeDa]

Добро утро, момичета! Имам въпрос - чух, че зеленият чай намалява апетита и един приятел ми каза какви огромни резултати е имало при него. Та взех си зелен чай, но нямам никаква идея кога и колко пъти на ден да го пия. Някакви идеи?

[paci]

Миналото лято я правихме с една приятелка - тя свали около 5 кг за десет дни,аз 8.
После си върнах 2,ама...то ако след диетата се тъпчеш,много ясно.

Казват,че всеки ден се сваля по един килограм.

А би ли ми казала дали я спазва стриктно. Смисъл за закуска пишат, че трябва по чаша горчиво кафе, а аз първо че не пия кафе и второ ще проспивам закуската.Прави ли някакви упражнения?

[infinitypeace97]

Ех, човек за един ден го няма и вие тука 6 страници Иначе на мен днес ми е 5 ден от 90 дневната, пада се белтъчен и днес леко оплесках нещата с 6 парченца шоколад и 4-5 бисквити Ама ще правя упражнения и ще потичам и ще се надявам да няма лош ефект Аз бях свалила 3кг на третия ден, а сега гледам, че съм си ги върнала

[yelkata]

Хей, на мен ми е първи ден днес от 90 дневната. Сутринта ядох ябълка и преди малко домат, сирене и препечена филийка. Имам въпрос - ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ли е да ям на вечеря това, което съм яла на обяд, но половината?

[infinitypeace97]

^Ами в диетата така пише, аз не го спазвам, само ям половината от количеството, което съм обядвала, без да е същото

[SlowDownBaby]

Aз пък ям същото,ама не на половина Кво да се прави глад....
Абе yelkata нали щеше да ме чакаш или не издържа

[yelkata]

Щях да те чакам, ама майка ми ми вика - маменци, нали днес я очваш и не можах да и издържа на мама .. е нищо пак ще сме си другарчета, само с разминаване на дните

Вие по колко пъти на ден ядете? То пише през 4 часа и то нали се нарижда - закуска, обяд и вечеря, ама при въглехидратите тр да се яде през 2 часа .. Аз мисля пак да си ям само закуска обяд и вечеря тогава

[infinitypeace97]

Аз нещо лекo променям диетата, такива строги неща не са за мен. Ям си когато ми падне почти

[sh0c0ladch3ee]

Здравейте
днес ми е 7 ден-ВЪГЛЕХИДРАТЕН... ама нещо не стана работата..
сутринта като станах изпих чаша топла вода и 2 праскови за закуска и ДО ТАМ. В 10 поизлезнах на разходка (у приятеля ми) от която се връщам чак сега не съм яла нищо освен закуската абе надявам се да не е чак толкова голям проблем.. сега ще хапна нещичко ужас

[asp1r1n94]

цък

[vampire_girl_]

Миналото лято я правихме с една приятелка - тя свали около 5 кг за десет дни,аз 8.
После си върнах 2,ама...то ако след диетата се тъпчеш,много ясно.

Казват,че всеки ден се сваля по един килограм.

А би ли ми казала дали я спазва стриктно. Смисъл за закуска пишат, че трябва по чаша горчиво кафе, а аз първо че не пия кафе и второ ще проспивам закуската.Прави ли някакви упражнения?

Ами,аз спазвах другия вариант.Видях,че още някой пита за подробности:
1-и ден - 1 кг варени картофи.
2-и ден - 1/2 кг извара.
3-и ден - 1/2 кг варено месо.
4-и ден - 6 твърдо сварени яйца.
5-и ден - 1/2 кг варена риба.
6-и ден - 1,5 л прясно или кисело мляко.
7-и ден - 1/2 кг кашкавал.
8-и ден - 1/2 кг шунка.
9-и ден - 1 кг плодове и зеленчуци.
10-и ден - 1,5 л отвара от шипки, но без захар.

Харесвам по-лесни и бързи диети /знам,знам...не ми казвайте,че са вредни./

Пробвала съм и другото "Японско чудо",ама я правех само два дни и бях на -1.800 кг ,но никак не ми допада,а и сякаш се чувствах по-гладна ;д

Правила съм и "Диетата на Боряна"

1 ден: 2 кофички кисело мляко

2 ден: зеленчуци на корем

3 ден: 5 сварени картофа

4 ден: 5 твърдо сварени яйца

5 ден: 800 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)
ЕФЕКТ: при повторение на тази диета за 10 дни се свалят 8-9 килограма.

И действително имаше ефект,но правех и малко упражнения + джогинг по 5-10 мин.

Ако се намери някой желаещ да почваме заедно,да казва кога,че имам мерак

[paci]

vampire_girl_ мерси за отговора Аз смятам да почвам Японското чудо, но по-тормозещият вариант От 4-ти. Ако има желаещи да пишат :P

[alehole]

Аз от понеделник започвам 90-дневната диета Защото утре съм на рожден ден А и все още не съм си намерила другарче

[sunnnnnnnn]

втори ден от 90 дневната

Закуска : 2 праскови
обяд : 2 сварени картофа и 2 домата
следобедна закуска : праскови
вечеря : 1 сварен картоф и 1 домат

физическа активност : тичане

[SlowDownBaby]

sunnnnnnnn спазила си я перфектно,нямам думи !
И на мен ми е 2ри ден:
Закуска: 2 праскови
Обяд: Купа с картофена салата ( не знам колко бяха точно картофите ;д )
Вечеря: Пак купа картофи,но печени със салата от домати и филия хляб.
И след нея няколко праскови,че не се сдържах
Дали съм я развалила много ?

[justasmile]

Аз нещо не съм много доволна от режима си. Утре ще се премеря и ще видя дали има резултати стискайте палци Ако няма поне половин килограм по-малко ще почна нещо от този род:
закуска:
препечена филия с масло/маргарин и резън домат
междухранене: плод
обяд: салата
междухранене: плод
вечеря: салата (преди 17:30 часа)

И преди съм правила това и отслбвах. Ако ми се дояде сладко, ще ям над 70% с какао (най-вероятно на Линд)... и такамм.
Аз други ден заминавам на море за 7 дни с баба И понеже и тя иска да отслбва ще сме на моя режим - тоест тя няма да готви баници и тем подобни

[4y4u_g]

Аз днес си позволих един изоспорт и една чаша портокалов сок.Не мога повече с тая вода.Докато изпия 1 чаша и съм отишла 3 пъти до тоалетна

Иначе закусих към 10 с 2 праскови и чаша кафе (пиеше ми се )
към 1 и нещо обядвах леща (сама си я приготвих много съм горда ) с салата домати и краставици
към 4 и нещо пак същото само,че по-малко леща и само малко краставица без домати
към 6 една праскова,че сестра ми извади едни бисквити и така ми се дояде,ама си викам по-добре прасковката
и от тогава съм само на вода и не съм гладна още

Днес мисля,че увеличих течностите към литър съм изпила само на кафе докато бях

Нямам търпения за въглехидратите утре,че така ми се хапва шоколадче

[vampire_girl_]

vampire_girl_ мерси за отговора Аз смятам да почвам Японското чудо, но по-тормозещият вариант От 4-ти. Ако има желаещи да пишат :P

ами,хубаво ^^ може и аз да я почна с теб за стимул само че тази с картофи и яйцата