Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;)

[sh0c0ladch3ee]

Здравейте ммм мисля, че забелязвам първите резултати не съм се мерила но коремчето ми като че ли го няма доволна съм за сега и ще продължавам напред докато не постигна желаната фигура смятам на 15 септември да изумя всички от класа
Успех и на вас !

[nadincety]

Не съм чела всички мнения,само последната страничка.Като гледам напредвате,браво!Продължав айте в същия дух!
И аз от днес започнах ограниченията.Малко по малко намалям количеството на храната,че последните 2 месеца ям като за световно.Никога преди не бях яла така.. Та днес съм изяла едно парче пица(баба ме изкуши ),2 ябълки(малки),половин краставица със сирене и малко мусака.Ааа и една бисквитка "Траяна",че не успах да й устоя Но за сметка на това правих доста упражнения Преси,мреси,за бедра,за дупе.Доволна съм.

[sh0c0ladch3ee]

Добро утро!
аз тъкмо закусвам. В момента пия чаша топла вода с мед, защото нямам лимон не е много приятно на вкус но пък е по-добре от само затоплена вода ...След 20-30 минутки ще изям 1 праскова ииии излизам днес ми е 8 ден - плодов, дано се справя. Запасила съм се с ябалки, праскови, пъпеш...Стискайте ми палци
Само искам да кажа ... абее господина ми по физическо беше казал, че някаква негова бивша ученичка решила да пази 90 дневната след което реално много отслабнала но... целия и организъм се объркал, МЦ и спрял лежала в болница... абе лоша работа
На вас пожелавам хубаво безпроблемно отслабване, което да ви радва и никога да не ви се случват подобни неща Успех на всички!

[pitfall]

vampire_girl_ мерси за отговора Аз смятам да почвам Японското чудо, но по-тормозещият вариант От 4-ти. Ако има желаещи да пишат :P

ами,хубаво ^^ може и аз да я почна с теб за стимул само че тази с картофи и яйцата

какъв е този по-тежък вариант, и аз започвам с вас

[ValLoveYa]

Аз от утре започвам 90 дневната. Тя ми се вижда по-лесна от останалите, а и по - здравословна.

[sunnnnnnnn]

SlowDownBaby ,да опитвам се да съм възможно най-стриктна
Не си я развалила много , но гледай вечерята да е половината на обяда
, ако трябва си хапни повечко на обяд.

Днес ми е въглехидратен ден .. за сега съм закусила 1 банан
ще обядвам спагети с доматен сос и ще вечерям 3 топки сладолед с 2 парченца шоколад

[aLLa]

Аз от утре започвам 90 дневната. Тя ми се вижда по-лесна от останалите, а и по - здравословна.

По - лека е, а и човек се храни разнообразно, което е много важно
На мен ми е 5ти ден, за сега се чувствам много добре, още не съм се теглила.

[ra4ence]

2 чаши топла вода, 1 чай и Нестле фитнес с шоколад За обяд ще е 1 чиния зелен фасул по моя поръчка сготвен Следобеда пак ще ям Нестле фитнес и довечера пак фасул+сирене.

[paci]

vampire_girl_ мерси за отговора Аз смятам да почвам Японското чудо, но по-тормозещият вариант От 4-ти. Ако има желаещи да пишат :P

ами,хубаво ^^ може и аз да я почна с теб за стимул само че тази с картофи и яйцата

какъв е този по-тежък вариант, и аз започвам с вас

Това е по-строгият вариант:

Първи ден
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – 2 твърдо сварени яйца
Вечеря – парче месо, салата с лимон


Втори ден
Закуска – чаша горчиво кафе, сухар
Обяд – 2 твърдо сварени яйца
Вечеря – парче шунка, салата, една чаша кисело мляко


Трети ден
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – зеленчуци, плод
Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, шунка, салата


Четвърти ден
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – 2 твърдо сварени яйца, сок от морков
Вечеря - месо, салата с лимон


Пети ден
Закуска – настърган морков с лимон
Обяд – риба, печена с домати
Вечеря – се пропуска


Шести ден
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – 200г пилешко месо и салата
Вечеря – 2 твърдо сварени яйца и настърган морков


Седми ден
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – парче месо, плод
Вечеря – може всичко


По време на диетата не се консумира никакъв алкохол, сол и захар.
Месото се приготвя по желание – печено, пържено или варено.
Плодовете и зеленчуците не се ограничават.

[SlowDownBaby]

sunnnnnnnn днес ти ще си ми за пример и аз ще се опитам да съм стриктна.Между другото и на мен обяда ми ще е спагети с лютеница...бая се чудих,но понеже нямаме доматен сос,дали лютеницата става ? Все пак е от домати нали .
Иначе за закуска изядох две праскови,след малко сигурно ще отида да покарам колело и за вечеря ще се опитам половината на това,което съм яла за обяд
Бтв тва японско чудо ми се вижда отвратително....аз не бих се опитала да го правя ;х

[justasmile]

Юпииии за 4 дни съм свалила 700 грама. Може да изглежда малко, но на мен ми е достатъчно. Представете си 4 дни - 700 грама 40дни (малко повече от месец) - 7кг Обаче и спорта си казва думата, както и водата

[SlowDownBaby]

Еее браво ! Продължавай в същия дух !
А какво спортуваш ?
А пък аз,като не се тегля на кантар,ами със метър,дали ще видя скоро резултат

[yelkata]

Не съм сигурна .. Аз обаше няма да се тегля поне 1 седмица и ще видим после дано да има приятни изненади
Днес съм изяла 1 банан в 10 часа и сега ще ям в 2 часа, но не знам точно какво да ям, за да мога да спазя онова правилона вечеря да е същотто на половина .. май ще ям картофи със салата и на вечеря по-малко картофи със същото количество салата

[vampire_girl_]

vampire_girl_ мерси за отговора Аз смятам да почвам Японското чудо, но по-тормозещият вариант От 4-ти. Ако има желаещи да пишат :P

ами,хубаво ^^ може и аз да я почна с теб за стимул само че тази с картофи и яйцата

какъв е този по-тежък вариант, и аз започвам с вас

paci го е дала.
Не се лъжете,че храната е по-малко => повеве стопени килограми.
Зависи коя е по-подходяща за вас.1 кг. картофи може да ви изглеждат много,но не са - 1-2 картофа до обед,после още 1-2 и за вечеря пак така и сте ги свършили.
Овкусявам си единствено с оцет/лимонов сок,черен/червен пипер и така...

[pitfall]

на японско чудо и аз знам този вариант, но не знаеш, че има и друг, който предполагам не е толкова строг. Нищо, аз от утре я започвам, мисля, че ще издържа като начало една седмица, може и да я продължа евентуално. Храната изобщо не е малко, може и да изглежда, но предполагам стомаха на човек като се свие и не усещаш толкова глад. + това като се пие вода няма да усещаш глад, и готово.

[sLaDkagRe6ka]

какво мислите за тази диета иска ли някой да я спазваме заедно

Закуска
1 - 14-ти ден
1/2 грейпфрут, 1 препечена ръжена филийка хляб без нищо, чай, кафе без захар.

Обяд
1-ви ден. Студено месо тънко нарязано без мазнини (телешко или пилешко) и два домата нарязани и обелени.
2-ри ден. Добре изпечен хамбургер с 3 домата обелени и нарязани, зелена салата и 4 маслини.
3-ти ден. Сварена риба с лимонов сок и

[justasmile]

Еее браво ! Продължавай в същия дух !
А какво спортуваш ?
А пък аз,като не се тегля на кантар,ами със метър,дали ще видя скоро резултат

Mи попринцип карам велоергометър към 40мин (горят се 400 до 500 кал; зависи колко бързо караш). Когато прекаля с храна правя упражненията на Синди Крауфорд. Обаче за колелото се увивам в едно фолио (на проблемните зони, де) и след това едни такива панталонки- за отслбване; нз как да ги кажа - най-обшо стимулират потенето а и с фолито - сещаш се . За упр. съм само във фолио, за да мога да се движа.
Иначе тренирам тенис, но сега не мога. Трябва да ходя на физиотерапия за коляното и не трябва да го натоварвам много.

Ако се мериш с метър няма да видиш бързо резултат, защото по принцип, кожата се прибира бавно

[Bukmopu]

vampire_girl_ мерси за отговора Аз смятам да почвам Японското чудо, но по-тормозещият вариант От 4-ти. Ако има желаещи да пишат :P

Точно и аз него ще започна от утре.
Айде,може да си бъдеме другарчета ..

[sh0c0ladch3ee]

Днес спазвам всичко много стриктно въпреки, че ми е много трудно само на плодове.. Нямам търпение да свършва този ден и да си хапна сиренце, мляко.. доматки УФф още малко иии

[SlowDownBaby]

Оффф ще повърна,изядах две парчета торта както пишеше,и ми е супер тежко ! Не знам как ще изям и две парченца шоколад...
Между другото има ли значение шоколада какъв е,защото моя е някакъв с ягода вътре
А и още нещо.Нали вода трябва да се пие 30 минути след хранене,само че аз пих вода веднага след тортата,просто не можах да се сдържа,беше супер сладко...надявам се да не е голям проблем..

[sh0c0ladch3ee]

Водата се пие 30 минути след хапване защото разрежда стомашните сокове, спомагащи разгражсането на храната е и аз пия вода даже докато ям само неска дет не съм и като се замисля днес съм само на 2 чаши вода.. не ми се пие вече ама трябва

[aLLa]

Оффф ще повърна,изядах две парчета торта както пишеше,и ми е супер тежко ! Не знам как ще изям и две парченца шоколад...
Между другото има ли значение шоколада какъв е,защото моя е някакъв с ягода вътре
А и още нещо.Нали вода трябва да се пие 30 минути след хранене,само че аз пих вода веднага след тортата,просто не можах да се сдържа,беше супер сладко...надявам се да не е голям проблем..

Шоколадът след вечеря трябва да е натурален, поне аз така разбрах и такъв хапвам

[SlowDownBaby]

9. По време на хранене не пийте вода или чай, защото раздразвате храносмилателнате сокове и по този начин пречите на правилното разграждане на храната.Вода или чай пийте половин час след хранене.

Ето бе,то го пише
Пък това за натуралния шоколад...лошо,защото не обичам
Добре де,а какво ще стане ако сега си изям целия шоколад,толкова ли много вреди... не мога само да го гледам 4 дена

[justasmile]

SlowDonwBaby казвай си, че и след като свърши диетата шоколадът ще съществува. Няма изведнъж да спрат производството му И се пак недей да ядеш целия -изяш 1 или 2 реда най-много

Аз днес се натъпках като СВИНЯ. Пред цикъл съм и винаги ми се яде много Добре че утре заминаваме на море с баба , че тя няма да готви и ще си свала това от днес

[ra4ence]

Днес съм изяла 1 банан в 10 часа и сега ще ям в 2 часа,

Не яж банани, всички диети ги отричат. Прекалено калорични са Яж други плодове. Пробвай с диня - хем вода, хем се засищаш