И аз се присъединявам към тази тема.

През последните 4-5 дни спрях да внимавам с какво се храня и резултата накрая беше много въглехидрати и мазнини .

За това искам пак да вляза във форма като спазвам някакъв режим.

Много хора са се насочили към 90 дневната, знам че е много добра и че е здравословна, но не мога да си съставям предварителни планове за храна 90 дни (което също е препоръчително за отслабващите).
За това съм се насочила към по-прост режим, като този, който Josefinne е постнала. Хареса ми доста и от утре започвам да спазвам него.

Искам на първо време да сваля 3 килограма.
В по-дългосрочен план 10