Здравейте ще се радвам ако изкажете мнение . Значи от утре започвам да тичам по 5-6 обиколки всеки ден на стадиона и да карам тренажор всеки ден по час час и половина . Дали ако си слагам фолио ще има по - голям ефект . И дали за 1 - 2 месеца ще мога да сваля два три килограма или ...