Аз си подслаждам чая и кафето с мед , вместо със захар.На ден пия около 2-3 чая и 1-2 кафета(всяко с около 1 суперна лъжица мед подсладено) и определено е по-добре от захарта, дори и знам, че меда спомага за добро храносмилане.