- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Проблем с Гърдите.
смени краката или гърба в края на седмицата - да има 2-3 дена разстояние , не знам как имаш сила да ги правиш един след друг.- За гърдите- 3 упражнения - лежанка за горна част, лежанка и кофички. 1 загряваща 2 работни серии съответно 80- 100% макс.
Баварец вадя от гараж, после на масаж!
Гледаш репортаж за мен и моя антураж!