Проблем с Гърдите.

[everythingisrelative]

Възможно е да претренираш,другия вариант е организма да се е адаптирал към начина ти на трениране.Ако тренираш от 2 години идентично,това е твърде вероятно.Може да пробваш да намалиш интензивността за сметка на повторенията или да смениш упражненията,или и 2те.

аз понеделник си правя обикновените който са за гърди нормална,горна,долна,кош, правя по 4 серии по 8 повторения + от последни месец почнах всеки ден да правя кофички по 4 серий с по 15 повторения.

а петък за гърди гледам да правя с гирички на въжетата там...негознам как се кзва.