Кросоувър се казва .Спри да правиш кофичките,така гърдите ти не могат да се възстановяват.Понеделник и петак прави еднаква тренировка за гърди,като наблягаш на базови упражнения.Не каза с каква интензивност работиш,нито какви упражнения правиш.