И също така ходиш 5 пъти.Имаш ли резултати за тези 5 месеца? Може би 5 дни здрава тренировка без почивен ден те изтощава и не можеш да натрупаш мускулна маса.Защото всичко изгаря за енергия. И в такъв случай трябва да опиташ с 2-3 пъти седмично,но при тая схема по-лесно се натрупват мазнини без стриктна диета.