Цитирай Първоначално написано от firstdiesel
то като растеш с малко килограми по-добре ...
аз се опитвах да качвам маса не малко време с малко тежести, но безуспешно

то с тежко ти отиват ставите, връзките и сухожилията на кино ... майката ти се ебава!
Е под тежко ти какво имаш впредвид ? Щом дърпаш по 180-200 кг тяга? Колко е тежкото ?