Първоначално написано от firstdiesel то като растеш с малко килограми по-добре ... аз се опитвах да качвам маса не малко време с малко тежести, но безуспешно то с тежко ти отиват ставите, връзките и сухожилията на кино ... майката ти се ебава! Е под тежко ти какво имаш впредвид ? Щом дърпаш по 180-200 кг тяга? Колко е тежкото ?
Правила