Здравейте.
Аз съм на 16 години и не тренирам, затова и съм малко дебел. Ако може някой да ми каже програма, с която мога да отслабна много ще съм благодарен(разполагам с дъмпел и наблизо има лостове в близкото училище). Търсил съм и не намирам никакви такива програми и затова моля Вас да ми кажете някоя. Благодаря предварително.