Фитнес програма за начинаещ

[HatersAlwaysGonnaHate]

Може още сега да започне не е проблем.Аз на неговите години се запалих по щангите.Като започнах да тренирам бях 53кг(177) като за 6 месеца качих 12-13кг чисто,без дори никакви добавки.

браво когато децата се забавляват и т.н ти си бил щанги. Ми ок- само да ти кажа ,че щанги се почват от 15 нагоре

Като гледам тия 5 годишни щангисти по интернет май е закъснял пича xaxaxa