един приятел от л карнитина пикаеше кръв но той прекалии

според мен не прекалявай защото се свикваа, ама пък зависи и от организма

и по добре разпитай някой който си има представа за тези неща (фитнес инструктор,учител по фвс)защото има много видове и някои са големи буклуци