Цитирай Първоначално написано от TodorMarkov
Това не важи за културистите само.Не може да караш само на ВВД,т,е можеш,но не е рационално,тъй като се получава така наречената вредна адаптация.За това е добре Април-Май месец да напрвиш РБД или НВД до края на лятото някъде.
Тва някъв мит,не знам де си го чел,както другите "образовани" фенчета,дето ми викат,че лятото не може да качваш,ала бала..

Значи ако съм 1.90 и 80 кг и през цялата година съм бил на ВВД , после да сменя на НВД или ВМ-НВД и да си губя 5 месеца за глупости,да орелефя костите ? Добра логика

А да знаеш,че тялото ти не възприема ВВД или НВД , то разбира протеин-въглехидрати-мазнини..