Тичане. Норматив.

[Chacho]

Между другото, smeshnik, тича ли пак със спринт в края да си провериш резултата? Мисля, че ще ти се отрази много добре на времето.

[smeshnik]

Все още не съм... правя 500 метра на макс темпо, доближава се до спринт и резултата ми е 1.30 , после малка почивка и пак така... цялото наведнъж не съм го тичал, но утре - други ден ще го направя... Проблема ми е, че нямам достатъчно стимул сега като го тичам... започна ли да се уморявам спирам... не знам защо, имам дъх да го изтичам 100%, но просто нямам мотивацията да го направя на макс. Поне на изпита ще тичаме 10на човека, пък и стимула,че ще ме скъсат, ако не го взема ще е достатъчен и мисля че доста добре ще ми повлияе.

пп. пък и ще направя 3-4 дни почивка от всичко преди това... в момента всеки ден правя по нещо натоварващо

[Chacho]

Просто е хубаво да си знаеш възможностите, за да знаеш кога, колко зор да си дадеш. Ако се пренапънеш, може да увиснеш накрая, ако се пожалиш, може да не покриеш норматива.

[smeshnik]

Така е, но терена по който тичам не се доближава изобщо до този, който ще е там... Тук тичам по неравни бордюри, разминавам се с хора , кучета и т.н. на 1 метър съм от натоварена улица, тичам 500 метра по наклон 10-15 градуса , след наколна няма спускане , е равно... тамм ще тичам на хубав ,равен асфалтиран път, 50 метра наклон ще имам (може и да е повече от 15 градуса, но са 50, а не 500 метра) , после 100+ метра спускане... тичам почти на макс, за да свикне организма с темпото и следователно да ми стига въздуха

[SolomonIceberg]

ей така ми харесвате , учите се
Кленбутерол от аптеката една опаковка 4 лева е на софарма! Ако иска да направи примерно цикълче да пише. Ако не 2 таблетки 45 мин рпеди бягане , може да жегне и една точно преди да почне.

къв цикъл, кви 5 лева момче?
В неговия случай, пък по принцип смисъл няма
Специално за кленбутерола ефекта, който се търси е моментния
Ако не си натрениран файдата е 0 !

[DA0Trooper]

ей така ми харесвате , учите се
Кленбутерол от аптеката една опаковка 4 лева е на софарма! Ако иска да направи примерно цикълче да пише. Ако не 2 таблетки 45 мин рпеди бягане , може да жегне и една точно преди да почне.

къв цикъл, кви 5 лева момче?
В неговия случай, пък по принцип смисъл няма
Специално за кленбутерола ефекта, който се търси е моментния
Ако не си натрениран файдата е 0 !

олеле никога не е в излишък един цикъл! Апък точно нетрениран човек съм виждал как го удря в петите клен!

[SolomonIceberg]

ей така ми харесвате , учите се
Кленбутерол от аптеката една опаковка 4 лева е на софарма! Ако иска да направи примерно цикълче да пише. Ако не 2 таблетки 45 мин рпеди бягане , може да жегне и една точно преди да почне.

къв цикъл, кви 5 лева момче?
В неговия случай, пък по принцип смисъл няма
Специално за кленбутерола ефекта, който се търси е моментния
Ако не си натрениран файдата е 0 !

олеле никога не е в излишък един цикъл! Апък точно нетрениран човек съм виждал как го удря в петите клен!

Аре да не даваш акъли на тийнейджъри и то такива акъли, които няма да са им от полза, а?
Един цикъл, втори цикъл, пети цикъл и прецакана еднокринна система накрая


Нетрениран и да го удря в петите и да го удря в главата Юсеин Болт няма да стане
Тренировка си требе

[DA0Trooper]

мани го тоя юсеин ве. Те там по ямайка са си природно бързи ,че пумите им ебават майката

[awerw]

100 метра за 10.2 секунди

е брао ти си некфо про на колко си? аз на 50 м 6.7 и съм на 13!

Кво про бе , рядко тичам , ама бързо ги взимам кратките,на големи издъхвам!

На 17 години съм

1.82 ръст
91 кг

Кога стана 90кг Спомням си, до скоро казваше, че си 80-85 ;д

[TodorMarkov]

Той до вчера говореше,че тича 100м за 10.2сек,не знам според мене тежи около 70кг +- 5.

[DownloadVirus]

100 метра за 10.2 секунди

е брао ти си некфо про на колко си? аз на 50 м 6.7 и съм на 13!

Кво про бе , рядко тичам , ама бързо ги взимам кратките,на големи издъхвам!

На 17 години съм

1.82 ръст
91 кг

Кога стана 90кг Спомням си, до скоро казваше, че си 80-85 ;д

Бях 85 кг,не се бях теглил около 3 месеца някъде и се мерих миналата седмица в залата и видях,че съм чукнал 91 кг , все пак ям по 10-12 пъти,нема начин , скоро ще почна да свалям,за да видим,ама честно казано още не съм стигнал 100тe кг,дето искам.

[TodorMarkov]

Този отговор е достоен за тема бисери,ако има такава

[DownloadVirus]

Този отговор е достоен за тема бисери,ако има такава

Ти самият си за бисерите

[smeshnik]

Благодаря ви на всички за помощта Пресечен терен, доста гадно беше, но го взех за максимум точки и време 3.08 , не си позволих да взема никакви добавки, защото след няколко дена и медицински имам. Благодаря ви за помощта и информацията, която ми дадохте

[GunSnSteelflowers]

Тичай по много 4-5 км преди изпита и аеробната умора ще дойде по-бавно.

[redbul2]

Благодаря ви за помощта и информацията, която ми дадохте

Успех,момче! Стискаме палци да успееш,както се казва.