Как да напълнея ?

[dani9363]

Хора обяснете ми как да напълнея .. някои казват яж .. та аз ям като луд .. почти 1,70 съм и съм 44 кг. някои казват , че ми е бърз метаболизма .. моля кажете ми с тренировка или какво ..

[kitti123]

ем яж
ако наистина не се получава с ядене взимай хранителни добавки

[dani9363]

уфф тва не е отговор кажете нещо по различно ...

[pressiana]

Като теб съм - 168 при 43 килограма.
Идеална си, не им се връзвай.

[dani9363]

аз съм момче брееее

[pressiana]

Е, лошо тогава.
Пий бирена мая за повече апетит. Родителите ти слаби са?

[dani9363]

ми мама да ... баща ми е висок и строен ..

[dani9363]

и сега на 15 август правя 14..

[kitti123]

уфф тва не е отговор кажете нещо по различно ...

пффф... не стига , че задаваш тъпи въпроси пък и на всичко отгоре претенции... тцтц.. и за да ти кажа да ги пиеш значи съм видяла ефект от приемането им...

[pepyyy]

Еми истината е в храната.Преди и аз бях много слабичка 170 см. , 48кг.,сега съм 53 и ги качих за около месец.Яж по 5-6 пъти на ден,винаги по едно и също време.Успех!

[mugsinka]

и аз съм чувала това с бирената мая..

[titinkaa]

Бирена мая+филия хляб намокрена с вода и поръсена със захар.

[Isabelle]

Бирена мая+филия хляб намокрена с вода и поръсена със захар.

филия хляб намокрена с вода и поръсена със захар
??

[dani9363]

[pressiana]

Бирена мая+филия хляб намокрена с вода и поръсена със захар.

филия хляб намокрена с вода и поръсена със захар
??

Само прибави сиренцето и стана попара.

[titinkaa]

Бирена мая+филия хляб намокрена с вода и поръсена със захар.

филия хляб намокрена с вода и поръсена със захар
??

Да,лекар ми го е казвал.

[katsar0v]

Ако метаболизма ти е здрав като моя, трябва да ядеш само мазно !

[mayaaa]

И аз имам същия проблем - 38 кг/162 см . Бях качила 4-5 кг по едно време ама после бях на пълно задържане и не можех да кача и грам отгоре . Ся пак съм ги свалила . Това лято се надявам да напълнея... Пробвам да ям редовно и стабилно, но нищо не става засега. И аз май ще пробвам това с бирената мая та дано помогне! Ще следя темата.

[CupcakeMonster]

Айде да се сменим с някой..

[4o4ina]

еми яж

[mayaaa]

еми яж

То си е до гени и колкото и да ядеш понякога е почти невъзможно да напълнееш. По тая логика и аз мога да кажа на някой с наднормено тегло "еми не яж", ама то не става просто така.

Аз ся си купих бирена мая и дано има някакъв ефект... В един друг форум четох, че от яйчен шейк и други такива напитки много се пълнее (като го пият редовно и се хранят стабилно де ). На мен лично ми се струва голяма гадост, ама ще го пробвам...

[letmetellyou]

Иди на диетолог или лекар, за да ти кажат компетентно мнение. Не става само да набиваш вафли и дюнери и всичко да се превърне в мазнини.

[4o4ina]

еми яж

То си е до гени и колкото и да ядеш понякога е почти невъзможно да напълнееш. По тая логика и аз мога да кажа на някой с наднормено тегло "еми не яж", ама то не става просто така.

Аз ся си купих бирена мая и дано има някакъв ефект... В един друг форум четох, че от яйчен шейк и други такива напитки много се пълнее (като го пият редовно и се хранят стабилно де ). На мен лично ми се струва голяма гадост, ама ще го пробвам...

Ако се тъпчеш,можеш да напълнееш,ако се ограничаваш,спазваш диети и правиш упражнения,можеш да отслабнеш,какво не разбра?