със компресор за гуми

гръдната обиколка може да се разшири, но гръдния кош е малко трудна работа има там упражнения, но след 16 годишна възраст са с нищожен ефект...

за гръдната обиколка,
тренирай за маса, цялото тяло! друг начин няма...