Бе то темата е точно "разширяване на гръден кош", не е "увеличаване на гръдната обиколка"
Аз нямам голям гръден кош и широки рамене, па съм се спукал от трениране - бегови, дълги кросове, плуване, пуулоувъри, клекове, набирания, лег, раменни преси - все препоръчваните неща Познайте дали ми се е разширил гръдния кош за 22 години тренировки
Та така за почерпката :P