Цитирай Първоначално написано от SolomonIceberg
Бе то темата е точно "разширяване на гръден кош", не е "увеличаване на гръдната обиколка"
Аз нямам голям гръден кош и широки рамене, па съм се спукал от трениране - бегови, дълги кросове, плуване, пуулоувъри, клекове, набирания, лег, раменни преси - все препоръчваните неща Познайте дали ми се е разширил гръдния кош за 22 години тренировки
Та така за почерпката :P
е да де,ама в тоя форум се пише едно,а се има предвид друго..например " как да направя големи бицепси" всъщност значи как да увелича обиколката на ръката си ...или " как да ми порастнат перките" -разбирай как да уголемя гърба си-ако се зачетеш в заглавията,можеш да се схванеш ..и др.такива
то е ясно че почерпка няма да има ....ама чуде се как нико не препоръча соматропин наполседък е много модерно да се възхвалява явно са пуснали някво менте на тънка поста..