Такам значи въпросът ми е ако всеки ден скачам на въже по 30 мин. колко килограма ще сваля за един месец ?? Защото , много много не си падам по диетите просто немога да ги спазвам един ден не ям на др. съм изгладняла като вълк .. На фитнес нямам време да ходя .. единственага ми възможност е (диетата) .. тичането .. коремни преси .. и въже .. Не се мисля за дебела нито отпусната .. Висока съм 1.68 и съм 58 кг .. Обаче , като се загледам отстрани виждам , че имам нужда да сваля няколко килца поне 54 да стана ..

П.П -->> Мерси предварително .. И моля без груби коментари ..